Chim tức giận

Rock Vegas

Tính năng Wild, Scatter và Vòng quay miễn phíHệ thống gồm những bước đơn giản và lặp lại được – như dậy sớm 30 phút, đi bộ 15 phút, học 1 từ mới – sẽ tạo lực quán tính cho sự thay đổi.5.3. Kích hoạt "đòn bẩy cảm xúc":Hãy nghe một bản nhạc yêu thích, nhớ lại một khoảnh khắc thành công, hay đơn giản là đọc một trích dẫn truyền cảm hứng. Cảm xúc là nhiên liệu quan trọng để “crank it up”.5.4. Kết nối với cộng đồng:Tìm nhóm bạn cùng chí hướng, cùng nhau “crank it up” sẽ giúp duy trì động lực lâu dài.6. CRANK IT UP – KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG GẦM RÚĐiều thú vị là, “crank it up” không đồng nghĩa với việc luôn ồn ào, náo nhiệt. Đôi khi, đó là sự tập trung thầm lặng, sự kiên định bền bỉ, là việc lặp đi lặp lại một hành động nhỏ mỗi ngày. “Crank it up” có thể là ngồi thiền trong yên tĩnh để tái tạo tâm trí, cũng có thể là quyết định bước ra