Gói màu đỏ hạnh phúc

Loki tiền thưởng

Việc tuyên truyền về ý nghĩa của Nông trại Vui vẻ không chỉ dừng lại ở các chương trình truyền hình, mà cần được lồng ghép vào trường học, mạng xã hội và các tổ chức cộng đồng.V. Làm thế nào để thực hành việc loại bỏ một cách hiệu quả?Nhận diện những điều đang làm bạn nặng nềMỗi khi cảm thấy bức bối, hãy viết ra: điều gì đang chiếm chỗ trong cuộc sống bạn nhưng không còn cần thiết? Danh sách đó có thể là những người, đồ vật, trách nhiệm hay niềm tin cũ.Loại bỏ từng chút một, không vội vãViệc thay đổi không thể diễn ra trong một ngày. Hãy bắt đầu bằng việc dọn ngăn bàn, tắt thông báo điện thoại, hủy theo dõi những trang gây áp lực, hay viết nhật ký mỗi tối để thanh lọc tâm trí.Học cách nói “không”Hạnh phúc đến từ sự lựa chọn. Mỗi lần bạn nói “không” với điều không cần thiết, là bạn đang nói “có” với chính mình.Giữ lại những điều