Blockchain Bầu Cua Thái

Bài cào

5.3 Sử dụng tiền để tạo giá trị tích cực2. Cầu Vồng Trái Cây là gì?“Cầu Vồng Trái Cây” là thuật ngữ mô tả việc ăn trái cây (và rau củ) thuộc đủ các màu sắc chính: đỏ, cam, vàng, xanh lá, xanh dương-tím và trắng. Mỗi màu đại diện cho một nhóm hợp chất thực vật đặc trưng có lợi cho sức khỏe, như anthocyanin, carotenoid, flavonoid, chlorophyll, và allicin. Những hợp chất này không chỉ tạo nên sắc tố tự nhiên mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, kháng viêm, tăng cường miễn dịch, và ngăn ngừa bệnh tật.3. Phân tích từng nhóm màu3.1 Màu đỏ – Sức mạnh chống ung thưCác loại trái cây đỏ như dưa hấu, dâu tây, lựu, táo đỏ, và cherry chứa nhiều lycopene và anthocyanin – hai chất chống oxy hóa mạnh. Lycopene đặc biệt hiệu quả trong việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim mạch.3.2 Màu cam – Thị lực và miễn dịc