Vũ điệu rừng

Của Cải Dồi Dào 3x3

3. Biểu hiện của Ngọc Rồng May Mắn trong đời sốngCam, xoài, đu đủ, dứa, và quả hồng là những ví dụ điển hình cho nhóm màu này. Chúng rất giàu beta-carotene (tiền chất của vitamin A) và vitamin C – hai chất thiết yếu cho mắt, da và hệ miễn dịch. Vitamin C còn giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt và làm lành vết thương.3. Nhóm màu xanh lá: Thải độc và hỗ trợ tiêu hóaTáo xanh, nho xanh, kiwi, và đặc biệt là bơ là những loại trái cây chứa nhiều chlorophyll, lutein và folate. Chlorophyll có khả năng giải độc cơ thể, folate hỗ trợ tổng hợp DNA và RNA, còn lutein là dưỡng chất bảo vệ mắt khỏi tia UV và ánh sáng xanh.4. Nhóm màu xanh dương và tím: Chống lão hóa và bảo vệ nãoViệt quất, mâm xôi đen, nho tím, và mận là đại diện của nhóm này. Chúng giàu resveratrol và flavonoid – hai chất chống oxy hóa giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tuầ