World Cup 2038 tổ chức ở nước nào

World Cup 2026

Trái cây từ lâu đã được biết đến như nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc lựa chọn và tiêu thụ trái cây thường mang tính ngẫu nhiên và không tối ưu. Khái niệm “Cầu vồng trái cây” (Fruit Rainbow) được đưa ra với thông điệp đơn giản nhưng có tính ứng dụng cao: “Hãy ăn trái cây với đủ các màu sắc của cầu vồng mỗi ngày”.1. Giới thiệu chung về “Cầu Vồng Trái Cây”“Cầu Vồng Trái Cây” là tên gọi biểu trưng cho việc ăn đa dạng các loại trái cây với màu sắc khác nhau: đỏ, cam, vàng, xanh lá, xanh dương/tím và trắng. Mỗi màu sắc tương ứng với những hợp chất sinh học đặc biệt mang đến lợi ích sức khỏe riêng biệt.1.2 Tầm quan trọng của việc ăn trái cây đa dạng màu sắcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), con người nên tiêu thụ ít nhất 400g trái cây và rau qu