Jewel Rush

Đạo mộ bút ký

I. Khái niệm về hạnh phúc và loại bỏ3. Loại bỏ sự so sánhMạng xã hội và truyền thông khiến con người dễ rơi vào cái bẫy so sánh cuộc sống của mình với người khác. Tuy nhiên, hạnh phúc chân thật không đến từ việc hơn thua, mà đến từ việc biết đủ và chấp nhận bản thân.4. Loại bỏ sự kiểm soát quá mứcNhiều người tin rằng kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống sẽ mang lại an toàn, nhưng thực tế cho thấy điều này chỉ gây thêm lo lắng. Việc buông bỏ nhu cầu kiểm soát và học cách tin tưởng vào sự vận hành tự nhiên có thể đem lại sự thanh thản.5. Loại bỏ rác tâm tríTâm trí con người đầy ắp suy nghĩ, lo âu, ký ức và cảm xúc tiêu cực. Thiền định, viết nhật ký, hoặc các hình thức “xả stress” như nghệ thuật, vận động thể thao là những cách hiệu quả để dọn dẹp tâm trí và tạo khoảng không cho sự an lạc xuất hiện.IV. Tâm lý học về "buông bỏ để