Cách phát bóng chuyền

U20 nữ thế giới 2024

Tennis là một môn thể thao tuyệt vời để duy trì sức khỏe. Các lợi ích của việc chơi tennis bao gồm tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng, và nâng cao sức bền. Ngoài ra, tennis còn giúp phát triển các kỹ năng về chiến thuật và tư duy nhanh nhạy, đặc biệt là trong những pha đối kháng kịch tính.d. Kỹ thuật giao bóng (serve)Giao bóng là một kỹ thuật quan trọng trong mỗi ván đấu, vì nó giúp bạn bắt đầu một điểm chơi. Cú giao bóng phải được thực hiện đúng cách để bóng có thể vào sân đối phương.Cách thực hiện cú giao bóng: Đứng ở vị trí giao bóng, nâng vợt lên phía sau đầu và đồng thời ném bóng lên cao. Khi bóng ở điểm cao nhất, bạn đánh bóng xuống sân đối phương, hướng về các khu vực chiến thuật của đối thủ. Một cú giao bóng mạnh mẽ và chính xác sẽ giúp bạn có lợi thế ngay từ đầu.4. Các chiến thuật cơ bản