Trở Về Từ Cõi Chết™

Vòng loại U20 nữ châu

Rugby League: Mỗi đội có 13 cầu thủ.Cách thực hiện cú forehand: Khi bóng đến, bạn xoay hông và vai, đưa vợt ra sau để chuẩn bị. Sau đó, bạn đưa vợt lên phía trước theo hướng của bóng, sử dụng lực từ hông và chân để tạo ra lực đánh mạnh mẽ. Lưu ý là khi đánh, vợt cần đi theo đường chéo và kết thúc cú đánh với vợt nằm trên vai.c. Kỹ thuật đánh backhand (đánh trái tay)Cú backhand là cú đánh khi bóng đến phía tay không thuận của bạn. Với người mới, cú backhand có thể khó thực hiện hơn, nhưng nếu luyện tập đúng cách, bạn sẽ đánh được rất tốt.Cách thực hiện cú backhand: Để đánh backhand, bạn có thể dùng một tay hoặc hai tay. Cú backhand hai tay thường dễ thực hiện hơn vì nó mang lại sự ổn định và lực đánh mạnh hơn. Khi thực hiện, bạn xoay hông và vai về phía sau, sau đó đưa vợt lên và đánh bóng bằng cách đẩy vợt về phía trước, đồng th