CHICAGOⅡ

Bongdaso

3.2. Bài Tập Phát Triển Sức Mạnh Cơ Lưng Và BụngGiảm thời gian chơi game: Đặt ra thời gian cụ thể trong ngày để chơi game và giảm dần thời gian này.Tham gia vào các hoạt động ngoài trời: Tìm kiếm những hoạt động thay thế như thể thao, dã ngoại hay các sở thích mới.Cải thiện kỹ năng sống: Dành thời gian học hỏi các kỹ năng mới như nấu ăn, giao tiếp, hoặc học một ngoại ngữ.Việc có những mục tiêu cụ thể sẽ giúp người nghiện có một lộ trình rõ ràng và dễ dàng kiểm soát quá trình cai nghiện.4. Hạn Chế Tiếp Cận GameMột trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để cai nghiện game là hạn chế tiếp cận với game. Để làm điều này, người nghiện có thể thực hiện các biện pháp sau:Gỡ bỏ game khỏi thiết bị: Việc xóa các trò chơi trên điện thoại, máy tính hay máy chơi game giúp loại bỏ sự cám dỗ.Sử dụng ứng dụng quản lý thời gian: Cài đặt các ứng