Cầu vồng vàng

Bóng bàn - Game Vui

3. Rèn luyện chánh niệm7. Làm thế nào để bắt đầu loại bỏ?Bắt đầu từ những điều nhỏ: Một ngăn kéo, một chiếc tủ, một thói quen không tốt.Đặt câu hỏi “Tôi có thật sự cần nó không?”: Điều này áp dụng cho cả vật chất và tinh thần.Tập trung vào hiện tại: Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến. Hiện tại là khoảnh khắc duy nhất ta có thể sống trọn.Thiết lập ưu tiên rõ ràng: Biết đâu là điều quan trọng nhất với bản thân để dành năng lượng vào đó.Hạnh phúc không nằm ở chỗ ta có thêm bao nhiêu, mà nằm ở chỗ ta biết loại bỏ bao nhiêu điều không cần thiết. Khi học cách sống đơn giản, sống đủ, sống chậm, chúng ta sẽ phát hiện ra rằng hạnh phúc không ở đâu xa – nó ở trong từng hơi thở, từng nụ cười, từng cái ôm.Hãy học cách loại bỏ để hạnh phúc – bởi cuộc sống vốn dĩ không cần quá nhiều, chỉ cần đủ yêu thương và sự tỉnh thức là đã trọn vẹn.HẠNH P