Kho Báu Vĩ Đại™

Cướp Biển Pub

PHẦN I: KHÁI NIỆM VÀ NGUỒN GỐC CỦA “TỶ LỆ KÈO 5”3. Những yếu tố cần lưu ý khi chơi tennis3.1. Cải thiện thể lựcTennis đòi hỏi người chơi có sự bền bỉ và sức mạnh để di chuyển nhanh chóng trên sân và duy trì năng lượng trong suốt trận đấu. Việc luyện tập thể lực là điều không thể thiếu để cải thiện kỹ năng chơi tennis.Tăng cường sức bền: Thực hiện các bài tập như chạy, đạp xe để tăng cường sức bền.Phát triển cơ bắp: Tập các bài tập thể dục giúp phát triển cơ bắp tay, chân và cơ thể.3.2. Kỹ năng di chuyển trên sânDi chuyển là một yếu tố quan trọng trong tennis, giúp người chơi luôn sẵn sàng tiếp cận bóng và có vị trí thuận lợi để thực hiện cú đánh.Tư thế di chuyển: Luôn giữ tư thế thấp, đôi chân di chuyển nhanh và linh hoạt.Kỹ thuật bước: Bước chéo là một trong những kỹ thuật di chuyển cơ bản giúp người chơi có thể dễ dàng thay đổ