Vua Hề™

Thần thoại Vịnh Hạ Lon

Để hạn chế tác động xấu của Sugar Rush, chúng ta cần phải chú ý đến việc điều chỉnh lượng đường tiêu thụ mỗi ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng chúng ta nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường đơn giản như bánh kẹo, nước ngọt, và các thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, nên chọn các nguồn carbohydrate phức tạp như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả để cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách bền vững hơn.Ở trẻ em, việc ăn quá nhiều đường không chỉ gây hại đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung và hành vi lâu dài. Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em tiêu thụ nhiều đường có nguy cơ cao hơn về mặt rối loạn tăng động – giảm chú ý (ADHD), mặc dù mối liên hệ nhân quả vẫn còn tranh cãi.6. Góc nhìn xã hội: Đường và bất bình đẳngMột khía cạnh ít được bàn đến trong vấn đề Sugar Rush là mối liên hệ giữa đ