Rồng 888

Kim Cát Báo Hỷ- Heo và

II. Cuộc Chiến Hoàng Gia Trong Lịch SửKhông chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, đường còn có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe tâm lý. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm thay đổi mức độ hormone trong cơ thể, gây ra cảm giác lo âu, trầm cảm, và dễ nổi cáu. Điều này chủ yếu liên quan đến sự thay đổi nồng độ insulin và dopamine trong não, khiến cơ thể cảm thấy thoải mái tạm thời khi tiêu thụ đường, nhưng sau đó lại rơi vào trạng thái thèm ăn, lo âu và thiếu năng lượng.Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều đường có thể gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Việc tiêu thụ đường vào buổi tối có thể gây mất ngủ, khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút và làm giảm khả năng phục hồi cơ thể. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm lý, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và giảm khả năng tập trung.5. Đườ