Kẻ đánh cắp vàng

Grand Slam bóng bàn là

Dụng cụ: ly margarita, ly coupe hoặc ly thủy tinh chân cao thường được lựa chọn để tạo hiệu ứng thị giác.Thiền định và chánh niệm: Giúp quan sát dòng suy nghĩ mà không phán xét, từ đó phát hiện những phần bản ngã bị bỏ quên.Tâm lý trị liệu: Trị liệu tâm lý, đặc biệt là liệu pháp phân tâm hoặc liệu pháp nhân văn, có thể hỗ trợ khám phá và hòa giải giữa các phần của bản ngã.Nghệ thuật và sáng tạo: Vẽ, viết, diễn xuất… là những cách thể hiện bản ngã thứ hai một cách lành mạnh.Bản ngã thứ hai không đơn thuần là biểu hiện của bệnh lý mà còn là một phần trong cấu trúc tâm hồn phức tạp của con người. Hiểu và chấp nhận bản ngã thứ hai là bước đầu tiên để đạt đến sự thống nhất nội tâm và sống một cuộc đời trung thực hơn. Thay vì loại bỏ hay sợ hãi bản ngã thứ hai, ta nên học cách lắng nghe, trò chuyện và dung hòa nó với cái tôi chính, vì