Dõi NFL

L- Con Mắt Tiền Tài

Tái định nghĩa sự thành công và giá trị sốngXã hội hiện đại với nhịp sống nhanh, áp lực lớn từ công việc, gia đình, tài chính và các mối quan hệ xã hội chính là môi trường lý tưởng cho trạng thái hoảng hốt gia tăng. Đặc biệt, các tin tức tiêu cực từ mạng xã hội và truyền thông cũng góp phần không nhỏ khiến tình trạng này phổ biến hơn bao giờ hết. Ví dụ điển hình là trong đại dịch COVID-19 vừa qua, nhiều người đã trải qua trạng thái hoảng hốt thường xuyên do lo sợ dịch bệnh và những ảnh hưởng kinh tế xã hội.Các biện pháp khắc phục và kiểm soát trạng thái Hoảng hốtĐể kiểm soát và giảm thiểu tác hại từ trạng thái hoảng hốt, một số biện pháp sau đây có thể được áp dụng:Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu.Duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn.Hạn chế t