Nhà du hành vũ trụ

Pháo hoa Wild

3.3 Thách thức về công bằng và bản sắc3. Lunge (Chùng chân)Động tác lunge – chùng chân sâu về phía trước – thường dùng khi lên lưới bắt cầu.Đầu gối trước gập vuông góc.Chân sau duỗi thẳng.Trọng tâm dồn thấp để giữ thăng bằng tốt.Đây là kỹ thuật quan trọng giúp vận động viên giữ thăng bằng khi thực hiện các pha bỏ nhỏ hoặc đón cầu nhanh.4. Side Step (Di chuyển ngang)Side Step là kỹ thuật di chuyển ngang để phòng thủ hoặc tiếp cận những quả cầu đánh về hai bên. Phương pháp này giúp vận động viên giữ vững tư thế trung tâm và sẵn sàng phản ứng nhanh.5. Crossover Step (Bước chéo)Crossover Step dùng khi vận động viên cần di chuyển một khoảng cách dài nhanh chóng, thường khi lùi về sau hoặc đuổi theo những pha cầu bổng.Những thách thức đối với giải đấu