Đại Náo Thiên Cung

Câu thần chú Wild

Các kỹ thuật cơ bản trong quần vợtĐộng tác giao bóng: Vung vợt từ dưới lên và ném bóng lên cao, khi bóng rơi xuống thì đánh vào bóng bằng đầu vợt.Cú volley là cú đánh thực hiện khi bóng chưa chạm đất. Đây là kỹ thuật tấn công khi người chơi ở gần lưới, giúp tạo ra điểm số nhanh chóng.Tư thế: Đứng gần lưới, hai chân hơi khuỵu xuống để sẵn sàng đón bóng.Động tác: Dùng vợt đánh bóng khi bóng đang ở trên không, không để bóng chạm đất.3. Những yếu tố cần lưu ý khi chơi tennis3.1. Cải thiện thể lựcTennis đòi hỏi người chơi có sự bền bỉ và sức mạnh để di chuyển nhanh chóng trên sân và duy trì năng lượng trong suốt trận đấu. Việc luyện tập thể lực là điều không thể thiếu để cải thiện kỹ năng chơi tennis.Tăng cường sức bền: Thực hiện các bài tập như chạy, đạp xe để tăng cường sức bền.Phát triển cơ bắp: Tập các bài tập thể dục giúp phát t