IPL schedule 2025

Nhận định Ngoại hạng A

Ưu tiên rút tiền tại ATM của MB Bank để tiết kiệm phí.Tăng hiệu quả tấn công và phòng thủ: Cước chuẩn xác giúp vận động viên đến đúng vị trí kịp thời để thực hiện các pha đập cầu, bỏ nhỏ hoặc phòng thủ phản công hiệu quả.Ngăn ngừa chấn thương: Một kỹ thuật di chuyển đúng cách sẽ giảm áp lực lên khớp gối, cổ chân, hạn chế nguy cơ bị chấn thương do trượt ngã hoặc tiếp đất sai cách.Các kỹ thuật cước cầu lông cơ bản1. Bộ ba bước (Three Step Footwork)Đây là kỹ thuật di chuyển cơ bản để lên lưới hoặc lùi về sau nhanh chóng. Bao gồm:Bước đầu tiên là bước dài về hướng cầu.Bước thứ hai là bước điều chỉnh ngắn hơn.Bước thứ ba là bước đệm hoặc chùng chân để chuẩn bị đánh cầu.Kỹ thuật này giúp vận động viên tiết kiệm thời gian và tiếp cận cầu trong tư thế thuận lợi nhất.2. Bộ năm bước (Five Step Footwork)2002: Lần đầu tiên tổ chức tại Canad