Long hổ

Cách chơi cá độ bóng đ

Diện tích và hình dạng aoĐọc kỹ nhãn thực phẩm, chú ý đến các tên gọi khác của đường như fructose, sucrose, corn syrup,...Giảm đồ uống có đường, thay bằng nước lọc hoặc trà không đường.Hạn chế bánh kẹo công nghiệp, ăn trái cây tươi để thỏa mãn vị ngọt tự nhiên.Tự nấu ăn để kiểm soát lượng đường thêm vào món ăn.Sugar Rush là một khái niệm phổ biến nhưng vẫn gây tranh cãi trong giới khoa học. Dù cảm giác hưng phấn sau khi tiêu thụ đường có thể có thật ở một số người, nhưng nó không đồng nghĩa với việc đường là chất kích thích hay tạo ra hiệu ứng mạnh như ma túy. Quan trọng hơn, tác động tiêu cực lâu dài của việc tiêu thụ đường quá mức đã được chứng minh rõ ràng. Để có một cơ thể khỏe mạnh, việc xây dựng một lối sống cân bằng, ăn uống hợp lý và nhận thức đúng đắn về đường là điều cần thiết.Hiện Tượng “Sugar Rush”: Tác Động, Cơ Chế