Luật tennis bóng chạm người

Maya

PHẦN 2: TÁC ĐỘNG ĐẾN SỨC KHỎE NGẮN HẠN VÀ DÀI HẠNThói quen: Sống trì trệ, tiêu thụ quá mức, lạm dụng mạng xã hội.3. Tối giản vật chất – Tối ưu hạnh phúcPhong trào "sống tối giản" (minimalism) đang lan rộng trên toàn thế giới với thông điệp rằng: “Càng ít đi, càng nhiều được.” Khi loại bỏ những đồ vật không cần thiết, ta không chỉ dọn sạch không gian sống mà còn dọn dẹp luôn cả tâm trí. Một ngôi nhà gọn gàng khiến ta dễ thở hơn, tập trung hơn và nhẹ nhõm hơn.Nghiên cứu cho thấy việc sống trong môi trường ngăn nắp giúp giảm căng thẳng, tăng hiệu suất công việc và cải thiện tâm trạng. Đó không phải là sự ép buộc bản thân sống nghèo nàn, mà là chọn lọc kỹ lưỡng điều gì thực sự làm mình vui vẻ, thay vì tích trữ để thể hiện đẳng cấp hay vì nỗi sợ thiếu thốn.4. Loại bỏ gánh nặng tâm lý – Giải phóng nội tâmNhiều người mang theo mình nhữ