BXH nhà nghề Mỹ

KING KONG

Giới thiệu về trò chơi Xóc ĐĩaBước nhảy là phần quyết định sự thành công của một cú nhảy cao. Để có thể nhảy cao, vận động viên phải kết hợp các yếu tố như: sự co lại của các cơ chân, sự dồn trọng tâm vào chân chính, và sự bật lên bằng cách vươn mình. Một khi đã đạt được độ cao cần thiết, vận động viên phải cố gắng giữ cơ thể ở trạng thái thăng bằng để vượt qua xà.Hạ xuống là bước cuối cùng trong cú nhảy, tuy đơn giản nhưng cũng rất quan trọng. Vận động viên phải điều chỉnh cách hạ cơ thể sao cho giảm thiểu lực tác động lên cơ thể, tránh chấn thương. Việc sử dụng các kỹ thuật hạ xuống đúng sẽ giúp vận động viên bảo vệ cơ thể tốt hơn, đặc biệt là khi phải nhảy ở độ cao lớn.2. Phương Pháp Tập Luyện Để Nhảy Cao HơnĐể nhảy cao hơn, các vận động viên cần có một chế độ tập luyện phù hợp, bao gồm các bài tập phát triển sức mạnh, sự lin